1002/ 996 kcal
290/ 166 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
셀러리 (1인분) | 15kcal |
연어스테이크 (1인분, 70g) | 105kcal |
그릭 요거트 (1회분, 80g) | 86kcal |
사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
그릭 요거트 (1회분, 80g) | 86kcal |
아이스블루베리 (1팩,170ml) | 65kcal |
된장국 (1인분) | 76kcal |
돼지목살 (1회분, 90g) | 237kcal |
양배추찜 (1회, 38g) | 16kcal |
오이 (1/2개, 205g) | 18kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
[생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1회분, 20g) | 110kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
사이클 (40분) | 200kcal |
빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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