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08월 03일 (음식 1286kcal, 운동 261.0999999kcal)
20160803

20151207 다이어리 일기상세

성공 312kcal
1286/ 1604 kcal
261/ 267 kcal
아침식사173kcal(13.45%)
귤 (2개, 200g)
78kcal
[롯데] 롯데와플 (1봉지, 20g)
95kcal
점심식사385kcal(29.94%)
[농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g)
385kcal
오후간식343kcal(26.67%)
스니커즈 작은것 (1개, 72g)
343kcal
저녁식사385kcal(29.94%)
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
찐감자 (1개, 100g)
84kcal
토마토케찹 (1큰술, 20g)
23kcal
양념간장 (1종지, 20g)
39kcal
닭고기 (1회분, 100g)
173kcal
운동261kcal
플랭크 (30초)
3kcal
점핑잭 (100회)
50kcal
싯업 (25회)
18kcal
레그레이즈 (10회)
5kcal
크런치 (10회)
2kcal
플랭크 (30초)
3kcal
월싯 (30초)
4kcal
스쿼트 (40회)
18kcal
런지 (30회)
9kcal
스트레칭 (30분)
150kcal
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