755/800 kcal
72/ 1351< kcal
잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
쇠고기미역국 (1인분, 70g) | 27kcal |
돼지불고기 (1인분, 30g) | 64kcal |
[오뚜기] 감자수제비 (1인분, 100g) | 268kcal |
잡곡밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
[마이바디] 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
돼지목살 (1회분, 30g) | 79kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
싯업 (25회) | 18kcal |
레그레이즈 (10회) | 5kcal |
크런치 (10회) | 2kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
월싯 (30초) | 4kcal |
스쿼트 (40회) | 18kcal |
런지 (30회) | 9kcal |
런지 (40회) | 11kcal |
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