꾸준히>.< 운동은 요새 티비에 자주 나오던데 점핑 트램폴린이라고 주중에만 가고있어요 이게 1시간에 1000칼로리 태우는거라는데 저는 그정도는 못따라가고 열심히만 따라 하고있네요! 집에서는 지압 훌라후프 1키로대 짜리 주중 30분 주말 1시간 하고 있고 식단은 아침 건너뛰고 점심 한끼 자유식. 저녁은 소식하거나 안먹거나 해요. 근데 주말은 무조건 폭식이라 살이 더 안빠지나봐요ㅠ 제가 제일 효과 본 팁 하나 알려드리자면 보정속옷이예요! 배부분까지만 커버되는거요! 처음엔 속도 더부룩하고 답답해서 괜한 식욕저하와 포만감이 생기더니 며칠 입고있으니 식욕저하는 물론 허리 자세도 잡아주는것같고 배에 긴장감이 생겨서 힘을 주고 있게 돼요! 이제 안입으면 허전하네요! 꼭 한번 시도해보시길^^
초보
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