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  • 잼츄·입문
  • 2016.08.04 01:57
오늘 할 일.
일어나서 매실차+바나나
or 점심 에그파프리카, 바나나, 토마토
저녁 반식(양조절할것!)

10분 워밍업
하체 20개씩 2번 x 3개
등 20개 2번
어깨, 팔 20개 2번
옆구리 20개 3번 x 2개
40분 러닝
스트레칭

자기전
박봄운동 20개 2번
브릿지? 20개 2번
하늘자전거 노래두곡
엘자다리

"언니가 이럴줄 몰랐는데.."
"우리집 제일 잘먹는 돼지잖니!^^"
  • 잼츄
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8월4일 다욧시작
0 63 나도몸신♡
08월 04일 (음식 1529.08kcal, 운동 1371kcal)
0 29 슈가볼

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