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08월 04일 (음식 2555kcal, 운동 167kcal)
20160804

20151207 다이어리 일기상세

성공 17kcal
2555/ 2886 kcal
167/ 481 kcal
아침식사273kcal(10.68%)
훈제계란 (1개, 60g)
88kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
더 건강한 견과 (1/2회분, 12g)
65kcal
점심식사540kcal(21.14%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
마파두부 (1소접시, 119g)
113kcal
진미채볶음 (1접시, 30g)
83kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
콩나물무침 (1인분, 20g)
14kcal
오후간식470kcal(18.40%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
요맘때 프로즌요거트 (1회분, 120g)
140kcal
메타콘 (1개, 150g)
275kcal
저녁식사1,272kcal(49.78%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
소주 (6잔, 270ml)
381kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (3소접시, 454g)
602kcal
카스라이트맥주 (1병, 200ml)
55kcal
운동167kcal
줄넘기 (500회)
40kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (160회)
48kcal
윗몸일으키기(세트) (160회)
40kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
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