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08월 04일 (음식 1631kcal, 운동 257kcal)
20160804

20151207 다이어리 일기상세

실패 141kcal
1631/1479 kcal
257/ 246< kcal
아침식사276kcal(16.92%)
토마토 갈은 쥬스
시리얼+우유
토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml)
40kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회,30g)
116kcal
우유 (1컵,200ml)
120kcal
점심식사810kcal(49.66%)
북어국
현미밥
떡갈비
꼬들배기 김치
마늘쫑
배추김치
북어콩나물국 (1소대접,250g)
125kcal
현미밥 (1공기,210g)
321kcal
떡갈비 (1회분,170g)
354kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
오후간식155kcal(9.50%)
아이스아메리카노
딸바
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵,350g)
140kcal
저녁식사390kcal(23.91%)
불고기버거
[롯데리아]불고기버거 (1회분,154g)
390kcal
운동257kcal
반신욕
스쿼트 50
스트레칭 20
반신욕 (60분)
72kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (15분)
105kcal
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