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08월 04일 (음식 1220kcal, 운동 603kcal)
20160804

20151207 다이어리 일기상세

성공 276kcal
1220/ 1071 kcal
603/ 178 kcal
아침식사231kcal(18.93%)
청사과 (1/2개, 69g)
36kcal
[오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g)
15kcal
가나초코우유 (1회분, 300g)
180kcal
점심식사368kcal(30.16%)
상추 (1/2회분, 40g)
7kcal
고추 (1/4회분, 36g)
6kcal
쌈장 (1/4회분, 6g)
10kcal
순두부찌개 (1/2인분, 200g)
172kcal
[동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 90g)
137kcal
참치캔 기름제거 (1/2캔, 30g)
36kcal
오후간식295kcal(24.18%)
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g)
99kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g)
140kcal
우마이봉 콘포타지맛 (1봉지, 6g)
30kcal
방울토마토 (1개, 165g)
26kcal
저녁식사326kcal(26.72%)
밤고구마 (1회분, 135g)
172kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml)
80kcal
찰옥수수강냉이 (1/2대접, 20g)
74kcal
운동603kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
이소라 다이어트1 (50분)
385kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
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