1140/ 996 kcal
406/ 166 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
[생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1회분, 10g) | 55kcal |
현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
[생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1회분, 10g) | 55kcal |
아이스블루베리 (1팩, 40ml) | 15kcal |
그릭 요거트 (1회분, 80g) | 86kcal |
고등어구이 (1토막, 82g) | 216kcal |
빠르게걷기 (60분) | 300kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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