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  • 남십자별·입문
  • 2016.08.04 14:11
Q.단기에 살을빼야해요ㅠㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
급한일이 있어서 단기에 꼭 빼야하거든요
요요는상관없어요 어차피 각오하고 있는거고
21일까지 빼야합니다 161 65구요
하루 500칼로리 미만으로 먹고
15킬로미터 걷기 줄넘기 천개하고있어요
뭘 더 하면 좋을까요..얼마나 빠질까요?ㅠㅠ
  • 남십자별
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입문
  • 남십자별
  • 08.04 14:25
  • Urwhatueat 아 그런게 있었다니 당장 찾으러 가야겠네요
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다신
  • Urwhatueat
  • 08.04 14:24
  • 마일리 사이러스 전신 체지방 운동은 괜찮겠네요.
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입문
  • 남십자별
  • 08.04 14:23
  • Urwhatueat 그럼 무조건 유산소로 하는 게 좋을까요?
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다신
  • Urwhatueat
  • 08.04 14:23
  • 마일리 사이러스는 라인 정리 근육운동이에요. 몸무게가 줄어드는게 목표이면 비추에요. 근육을로 인해 몸무게가 살짝 늘어요. 물론 궁극적으로는 이 운동이 몸에도 좋고 라인도 이뻐지지만 더 잘빠지게 도와주지만, 몸무게 숫자가 중요한거라면 비추에요.
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입문
  • 남십자별
  • 08.04 14:15
  • 뀸뀸이 마일리 사이러스? 다들 이거 추천하던데 어떤가요?
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지존
  • 뀸뀸이
  • 08.04 14:14
  • 걷지말고 뛰거나 파워워킹이나 자전거 추천해요 걷는거보다 칼로리소비가 더 좋구요 108배도 효과좋아요 20분에 100칼로리 소비가 된답니다😀
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입문
  • 남십자별
  • 08.04 14:11
  • 최대한 많이빼는게 목표에요...
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