view-top

다이어트는 내일부터?오늘부터!
살빼야지 살빼야지 말로만 뺏어도 벌써 내 몸무게 반은 빠졌을듯 싶네욤 그래도 이제 가을 이기도 하고 11월은 놀러갈 일이 만잖아요 👀그래서 오늘부터 드..디어..다신 님들은 식단 어떡해 조절 하세요?저는 전에 먹다 내버려둔 허벌 라이프를 다시 꺼내었어요 자기전에는 요즘 뜨고있는 판도라 다이어트!그리고 두부 반모 삶아서 두유랑 꿀꺽 꿀꺽 오랜만에 쉬는 날 이라 부지런히 청소 하고 씻고 일분이 급한만큼 운동에 전념 전념!니 푸시업 30번 스쿼트 50번 크런치 30번 레그 레이즈 60번 플랭크 1분 이렇게 시작 해서 점점 늘려 가려구요 일 때문에 헬스 까진 못다녀서 집에서 하는 운동 식단조절 이라도 빡시게 해보려구욤 다신님들도 얼마 안남은 저녁 시간 빠이팅 하자구욤..🙏
  • 서지서지
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 딸기맘5
  • 10.07 19:28
  • 힘내세요! 식이는 본인에게 맞는걸 찾음 감량되는건 일도 아니더라구요~^^
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글