다신을 첨 접하고 여기저기 정보들을 알게되면서 다이어트를 좀 더 과학적?으로 하고 있다고 생각하는 요즘입니다.
다들 아시다시피 소식과 운동이 정답인건 아는데요. 게다가 다신을 통해 유산소운동과 근력운동의 조화가 필요하다는 것도 알게 되었구요.
제가 2주전부터 태어나 첨으로 매일매일 몸무게도 재고 음식 칼로리도 신경쓰고 ㅡ.ㅡ 양도 줄이면서까지 열심히 한 결과 조금씩 조금씩 빠져 2주레 2킬로가 빠져서 기뻐한지 하루만에 담날 다시 1.5가 쪄있는거예요.
운동도 열심히 했고 그날은 게다가 정말 조금 먹었는데
😢 이건 허무함이 밀려오면서 내가 왜 먹고싶은거 못 먹어가며 고생할 이유가 모있나 싶고.
운동은 또 해서 뭐하나 싶고.
😡삐뚫어질태닷이야 이런 마음이 드는데
원래 다이어트를 하면 계속 살이 빠지는게 아녀요? 살이 찌기만 한다면 😧 덜 먹고 운동하는 이유가 없잖아요. 잘먹고 운동 안해도 찌는 살을 모하러 덜 먹어가며 운동까지 해가며 쪄야하는지 😥
몸의 체계가 그런건지....아....😂
잘 모르니까 괜히 역심만 드네요.
다이어트 고수님들의 조언이 듣고 싶어요.
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