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08월 05일 (음식 1259.7kcal, 운동 470kcal)
20160805

20151207 다이어리 일기상세

성공 499kcal
1259/ 1546 kcal
470/ 258 kcal
아침식사378kcal(30.02%)
단호박죽 (1대접, 450g)
378kcal
점심식사562kcal(44.61%)
고등어구이 (1토막,72g)
190kcal
쌀밥 (1공기,210g)
313kcal
고추 (1회분,100g)
19kcal
쌈장 (1회분,22g)
40kcal
오후간식320kcal(25.42%)
햄버거 (3/4인분, 69g)
202kcal
꽈배기도너츠 (1/4개, 10g)
41kcal
설탕 (1회분, 20g)
77kcal
운동470kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
덤벨 아령운동 (25분)
162kcal
스쿼트 (100회)
44kcal
스쿼트 (50회)
22kcal
훌라후프 (10분)
40kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
스쿼트 (50회)
22kcal
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