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08월 05일 (음식 1420kcal, 운동 265kcal)
20160805

20151207 다이어리 일기상세

성공 497kcal
1420/ 1982 kcal
265/ 330 kcal
아침식사383kcal(26.97%)
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (2.0회분, 180g)
140kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
[투썸플레이스] 카페라떼 (1레귤러,354ml)
150kcal
점심식사563kcal(39.65%)
카레라이스 (1인분, 300g)
453kcal
돈까스 (1접시, 40g)
110kcal
오후간식15kcal(1.06%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml)
15kcal
저녁식사459kcal(32.32%)
[베스킨라빈스] 그린티 (1회분, 115g)
242kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
176kcal
토마토주스 (1컵, 200ml)
41kcal
운동265kcal
덤벨 스쿼트 (15분)
90kcal
플랭크 (180초)
18kcal
힙업 (5분)
40kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
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