791/ 800 kcal
586/ 497 kcal
저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
[동서식품] 콘푸라이트 (1회,30g) | 113kcal |
감자떡 (1개, 30g) | 64kcal |
삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
[오뚜기] 양송이스프 (1인분, 15g) | 60kcal |
[오리온] 초코파이 바나나 (1.0회, 37g) | 173kcal |
[오뚜기] 쇠고기스프 (1회분, 26g) | 121kcal |
수영 (50분) | 245kcal |
조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
마운틴클라이머 (45회) | 8kcal |
플랭크 (60분) | 6kcal |
플랭크 (120분) | 12kcal |
크런치 (65회) | 16kcal |
크런치 (65회) | 16kcal |
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