WinnerDrizzle 먼저 유산소로 된 전신운동후에 부위별 유산소운동후에 근력운동을 하면 될 것 같아요ㅎㅎ 운동보니까 근력운동이 좀 부족한 것 같아요!! 만약에 근육체질이시라면 유산소위주로 살체질이라면 유산소운동과 근력운동함께 병행해주시면 살 쭉쭉 빠지실 수 있어요ㅎㅎ 가끔 걷기와 달리기도 조금씩해주세요!!
일단 밥을 먹는양이 얼만지 자세하게 쓰지 않아서 그건 잘 모르겠는데 김하고 달걀찜만 먹으면 영양소가 골고루 들어가지 않아서 살이 빠져도 요요금방오고 살빠져도 건강에 문제가 생길 수도 있어요 그러니까5대영양소가 골고루 들어가도록 식사량조절해서 드시면 당연히 다이어트성공합니다ㅋㅋ♥
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