님 같은글 많이 봤고, 저도 애가 중고딩이어서 댓글 정말 많이 썼는데, 결국은 다 간편식 아니면 굶거나 대충 먹더라구요 ㅠㅠ 댓글 쓴 보람도 없이요~ 아침, 저녁 일단 다 드세요. 소량이라도 탄단지야과물~ 아시죠? 1개도 빼먹지 말고 음식으로요. 점심은 급식 2/3~1/2까지.. 나물류는 다 드세요 어차피 많이 안주잖아요. 고칼로리는 튀김류 같은거 껍질 떼고, 반만. 찌개나 국은 국물만 패스~ 건더기 얼마 안되잖아요. 그리고 물~~~~은 되도록 드시려고 노력..군것질은 1달정도는 절대❌, 식단이 자리를 잡을 동안만 정말 노력하시고, 그이후 몸이 가벼워진듯 느껴지면 그때 다시 글 올리세요~~
다신
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