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08월 06일 (음식 1387kcal, 운동 570kcal)
20160806

20151207 다이어리 일기상세

성공 594kcal
1387/ 1693 kcal
570/ 282 kcal
아침식사292kcal(21.05%)
6시 108배
6시반 밀싹클렌즈
8시 낫또밀싹스무디

남편이 있으면 당췌 뭘 제대로 먹을수가 없는...
아침 먹고 있는데 이거 달라 저거달라... 애 먹을껀 왜 안주냐... 먹다말고 빵굽고 먹다말고 커피내리고 먹다말고 요거트만들고 먹다말고 설겆이하고...
내가 뭘 먹긴 먹은건지... 먹긴 했는데 만족감은 없고 배는 더부룩하고...

건강식이면 뭐해. 먹을 때 건강하지 못한 걸
[Louis-Kim] 슈퍼플랜 밀싹클렌즈48 (1회분, 10g)
40kcal
[Louis-Kim] 슈퍼플랜 밀싹클렌즈48 (1회분, 10g)
40kcal
[롯데마트] 통큰 저지방플레인요거트 (1회분, 100g)
55kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1/4회분, 50ml)
20kcal
[새싹발아통밀빵] 식빵 모닝빵 (1회분, 32g)
82kcal
[풀무원]실의힘생나또 검은콩 (1회분, 50g)
55kcal
점심식사581kcal(41.89%)
초계탕 (1인분)
581kcal
오후간식107kcal(7.71%)
[ON] oats&whey 프로틴파우더 (1회분, 18g)
68kcal
바나나식초 (1회분, 20ml)
39kcal
저녁식사407kcal(29.34%)
블루베리생크림케이크 (1인분)
207kcal
참외 (1개,200g)
62kcal
복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
아메리카노 (1잔, 150ml)
4kcal
아메리카노 (1잔, 150ml)
4kcal
삭힌홍어 (1회분, 100g)
87kcal
홍어회무침 (1중간접시, 10g)
9kcal
운동570kcal
108배(세트) (1초)
100kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
커브스 순환운동 (30분)
390kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
  • ㅇ아테ㅇ
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