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08월 06일 (음식 3093kcal, 운동 399kcal)
20160806

20151207 다이어리 일기상세

실패 289kcal
3093/2886 kcal
399/ 481< kcal
아침식사305kcal(9.86%)
쌀밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g)
94kcal
복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
두부 (1/4인분, 25g)
19kcal
아몬드 (4개, 4g)
28kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
점심식사770kcal(24.89%)
갈비탕 (1인분, 1510g)
460kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
돌솥비빔밥 (1/4인분, 75g)
138kcal
오후간식1,199kcal(38.76%)
[엔젤리너스] 레몬티 (1스몰)
141kcal
매실차 (1잔, 100ml)
75kcal
립톤아이스티믹스복숭아맛 (1회분, 14ml)
56kcal
[둘둘치킨] 양념치킨 (1/4마리, 171g)
354kcal
하이트 (4잔, 800ml)
296kcal
초코쉬폰케익 (1조각, 85g)
277kcal
저녁식사819kcal(26.48%)
연어회 (10조각, 280g)
410kcal
회덮밥 (1인분, 300g)
409kcal
운동399kcal
런닝머신 달리기 (20분)
231kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (180회)
54kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
싸이클 실내자전거 (15분)
75kcal
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