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08월 06일 (음식 1191.9kcal, 운동 564kcal)
20160806

20151207 다이어리 일기상세

실패 320kcal
1191/800 kcal
564/ 493< kcal
아침식사278kcal(23.34%)
잔치국수 (1큰대접, 200g)
154kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병,150ml)
70kcal
점심식사604kcal(50.75%)
[오봉도시락] 새우덮밥 (1인분,400g)
604kcal
오후간식127kcal(10.62%)
[네슬레] 레몬에이드 가루 (1회분,17ml)
65kcal
포카리스웨트 (1캔,245ml)
62kcal
저녁식사183kcal(15.37%)
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
단호박찜 (1/4인분)
20kcal
운동564kcal
노래부르기 (20분)
32kcal
보통 걷기 (150분)
390kcal
요가 (18분)
45kcal
크로스 토 터치 (1분)
8kcal
로켓 (3분)
16kcal
사이드 플랭크 레그리프트 (2분)
13kcal
런지 프론트 킥 (1분)
24kcal
러시안 크런치 (1분)
8kcal
시저킥 (1분)
4kcal
더블 레그 리프트 (3분)
18kcal
브릿지 (25회)
6kcal
  • 달별찡
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