531/ 815 kcal
623/ 135 kcal
잡곡밥 (1공기, 105g) | 156kcal |
브로콜리 (1접시, 35g) | 11kcal |
초장 (1종지, 14g) | 20kcal |
콩나물무침 (1인분, 35g) | 25kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
[베지밀] 칼슘가득 두유 (땅콩 아몬드 호두 잣) (1팩, 190ml) | 115kcal |
브릿지 레이즈 (5분) | 40kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 337kcal |
사이클 (15분) | 112kcal |
걷기 (30분) | 122kcal |
L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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