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08월 07일 (음식 2003kcal, 운동 720kcal)
20160807

20151207 다이어리 일기상세

성공 374kcal
2003/ 1989 kcal
720/ 332 kcal
아침식사657kcal(32.80%)
돼지고기수육 (1인분, 150g)
269kcal
[행복이가득한집] 냉면사리 (1봉지, 50g)
122kcal
동태 (1회분, 100g)
73kcal
오이피클 (1종지, 60g)
61kcal
쌀밥 (1/4공기, 70g)
104kcal
파래무생채 (1소접시, 83g)
28kcal
점심식사175kcal(8.74%)
계속 많이 먹었더니 속이 안 좋아서
가족는 콩국수 먹을때 국물만
[풀무원] 진한콩국물 (1봉,350g)
175kcal
오후간식611kcal(30.50%)
[해태제과] 젤루조아청포도 (1회분, 120ml)
75kcal
무화과 (2회분, 200g)
86kcal
단호박 (1조각,100g)
66kcal
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방200 (1회,200ml)
95kcal
[썬넛트] 하루견과 (2봉, 50g)
242kcal
아로니아 (1회분,100g)
47kcal
저녁식사560kcal(27.96%)
두부 (1회분, 300g)
300kcal
두반장 (1인분)
17kcal
[청정원] 굴소스 (1큰술, 15g)
23kcal
간장 (1회분, 7g)
2kcal
옥수수 (1회분, 100g)
106kcal
양파 (1개, 110g)
38kcal
애호박 (1소접시, 197g)
74kcal
운동720kcal
새벽에 일어나서 고추 걷어들이고 정리
1시이후 훌라후프
농사 (60분)
480kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
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