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08월 07일 (음식 1600kcal, 운동 510kcal)
20160807

20151207 다이어리 일기상세

성공 320kcal
1600/ 1692 kcal
510/ 282 kcal
아침식사93kcal(5.81%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사293kcal(18.31%)
언양식불고기김밥 (1회, 223g)
293kcal
오후간식502kcal(31.38%)
[기린] 통단팥빵 (1회분, 75g)
215kcal
[맥도날드] 아이스 카페라떼 L (1컵, 243ml)
121kcal
[베스킨라빈스] 이상한 나라의 솜사탕 (1/4회분, 28g)
74kcal
수박 (2조각, 250g)
92kcal
저녁식사712kcal(44.50%)
[대림선] 크라비아 (4개, 120g)
120kcal
레드파프리카 (1개, 66g)
12kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
라이스페이퍼 (8장, 48g)
184kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 100g)
210kcal
칠리소스 (1인분)
75kcal
땅콩소스 (1인분, 40g)
76kcal
운동510kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
슬로우버피(세트) (100회)
300kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
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