1056/ 800 kcal
798/ 133 kcal
삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
흑미밥 (1/4공기, 32g) | 44kcal |
[파리바게트] 모듬 샌드위치 (1회분, 210g) | 240kcal |
[파리바게뜨]아침&후레쉬 저지방우유 (1회분, 180g) | 76kcal |
연두부 (1/2모, 100g) | 41kcal |
모듬샐러드 (1그릇, 0g) | 350kcal |
모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
[청정원] 고구마츄 (1봉,60g) | 165kcal |
스쿼트(세트) (70회) | 31kcal |
점프 스쿼트 (10분) | 70kcal |
와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
바벨 데드리프트 (15분) | 90kcal |
런지 프론트 킥 (15분) | 105kcal |
힙업 브릿지 (15분) | 90kcal |
스텐딩힙업 (10분) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 41kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 171kcal |
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