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08월 08일 (음식 592kcal, 운동 647kcal)
20160808

20151207 다이어리 일기상세

성공 784kcal
592/ 874 kcal
647/ 145 kcal
아침식사216kcal(36.49%)
사과 (2.0회분, 200g)
114kcal
[초바니] 그릭요거트 플레인 (1회,170g)
102kcal
점심식사108kcal(18.24%)
마그놀리아 저지방우유 (2회분, 440g)
108kcal
오후간식15kcal(2.53%)
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
저녁식사253kcal(42.74%)
바나나 (2.0개, 200g)
186kcal
체다치즈 (3회분, 51g)
67kcal
운동647kcal
공복 30분 유산소
아침 공복 30분 유산소 (30분)
315kcal
스쿼트(세트) (20회)
9kcal
조깅 달리기 (40분)
320kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회)
3kcal
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