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08월 08일 (음식 877kcal, 운동 218kcal)
20160808

20151207 다이어리 일기상세

성공 874kcal
877/ 1839 kcal
218/ 306 kcal
아침식사175kcal(19.95%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml)
105kcal
토마토 (2개, 500g)
70kcal
점심식사434kcal(49.49%)
쌀밥 (0공기, 84g)
125kcal
콩나물국 (1인분, 467g)
40kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 97g)
52kcal
오징어볶음 (1소접시, 167g)
176kcal
무말랭이무침 (1소접시, 30g)
41kcal
저녁식사268kcal(30.56%)
연어회 (5조각, 140g)
205kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
깻잎 (1회분, 100g)
29kcal
치커리 (1접시, 70g)
16kcal
운동218kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
사이드레그레이즈 (5분)
40kcal
레그레이즈 (30회)
14kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
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