866/800 kcal
1234/ 1335< kcal
사과 (1회분, 165g) | 94kcal |
오트밀 (1회분, 35g) | 129kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
카카오닙스 (1회, 2g) | 10kcal |
우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
바나나 (1개, 75g) | 69kcal |
[크라운제과] 참ing크림치즈 (1봉지, 15g) | 75kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (80회) | 24kcal |
조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
킥복싱 (50분) | 500kcal |
줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
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