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08월 08일 (음식 1044kcal, 운동 330.1999997kcal)
20160808

20151207 다이어리 일기상세

성공 1034kcal
1044/ 2097 kcal
330/ 349 kcal
아침식사510kcal(48.85%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
박나물 (1인분)
52kcal
무생채 (1소접시, 78g)
31kcal
점심식사349kcal(33.43%)
순대국 (1인분, 300g)
341kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
오후간식185kcal(17.72%)
[롯데삼강] 돼지바 (1개, 77g)
185kcal
운동330kcal
점핑잭 (150회)
75kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
레그레이즈 (20회)
9kcal
플랭크 (45초)
5kcal
싯업 (40회)
28kcal
레그레이즈 (20회)
9kcal
크런치 (20회)
5kcal
플랭크 (45초)
5kcal
등근육운동 (5분)
88kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (8분)
72kcal
스트레칭 (5분)
9kcal
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