역시 여자가 살을빼면 12배가 이뻐진단말이 맞네여 ㅜㅜ
ㅎㅎㅎㅎ
생리시작일: (생리기간)
생리직전,생리중식욕이증가하고체중이증가
생리중에는컨디션이괜찮다면운동을,
컨디션이좋지않다면하지않는편이좋음
다이어트 황금기:(생리끝과동시에 일주일)
생리가끝난직후체중이1kg정도감소,
몸이가볍고컨디션이좋기때문에
식사랑을좀더조절해주고운동을열심히해주면평소보다빠른감량을느낄수있음
다이어트적정기:
생리시작일2주후배란을통해식욕이증가할수있음
보통 생리전증후군보다는 심하지않으나, 다이어트를 박차게 하기를 !
다이어트정체기
이때는"체중유지"가킵포인트
지금현재체중유지를목표로식단을조절하고운동병행
다이어트를 열심히 해도 체중감량이 더디거나 없을수있는 시기 (식욕만큼은 꼭 참기 )
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오늘로써 3일차인데 몸이 안조으네여 ㅜㅜㅜ
3일동안 그냥 주구장창 움직이지 않고잇으므니다 ㅜㅜㅜ
빨리 황금기가되엇음 좋겟어여!!!!ㅎㅎㅎ
여자라면 꼭 한번씩해본다는 황금기 다이어트 저도 도전해볼려구요 ㅎㅎㅎ 다들 오늘도 화이팅하세요 ㅎㅎ