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08월 09일 (음식 1266kcal, 운동 220kcal)
20160809

20151207 다이어리 일기상세

실패 46kcal
1266/1200 kcal
220/ 200< kcal
아침식사478kcal(37.76%)
[아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/2회, 60g)
73kcal
단호박 (1조각, 120g)
79kcal
계란후라이 (1개, 50g)
108kcal
쌀밥 (1공기, 40g)
59kcal
계란말이 (1소접시, 60g)
86kcal
수박 (2조각, 200g)
73kcal
점심식사492kcal(38.86%)
흑미밥 (1공기, 130g)
181kcal
계란말이 (1소접시, 80g)
114kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
[아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/4회, 30g)
36kcal
수박 (1조각, 50g)
18kcal
삶은 호박고구마 (1개, 50g)
77kcal
오후간식59kcal(4.66%)
[라이온제과] 젤리젤리 (1회분, 15g)
59kcal
저녁식사237kcal(18.72%)
[아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/4회, 25g)
30kcal
단호박 (1조각, 150g)
99kcal
콩자반 (1소접시, 30g)
108kcal
운동220kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
조깅 달리기 (4분)
28kcal
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