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  • 두번다신하고싶지않다욧·지존
  • 2015.10.21 15:00
  • 1
Q.체지방률 1%를 줄이려면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방률 1%를 줄이려면
얼마나 운동하고 대략 얼마나 체중이 감량해야하나요?
  • 두번다신하고싶지않다욧
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댓글 (10)

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지존
  • 두번다신하고싶지않다욧
  • 10.21 19:40
  • 아~줌니 그렇군요...사람마다 다르니
    제 나름대로 열심히 하다 패턴을 찾아겠네요ㅜㅜ

    좋은 답글 감사해요^^
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다신
  • 쩌니우니
  • 10.21 17:33
  • 체지방률은 자신의 몸무게에서 지방이 차지하고 있는 비율이쟎아요.사람 마다 근육량과 체지방량이 다 다르니 획일적으로 체지방 1퍼가 체중몇킬로에 해당된다고 말할수없어요~
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지존
  • 두번다신하고싶지않다욧
  • 10.21 16:05
  • 뚱띠지만기여어 ㅎㅎㅎㅎ
    그래도 대단하세요!
    인터넷검색해봐도 먼 길이 그리 긴지
    누군가 간단명료하게 궁금증 해결해주셨으면 좋겠어요ㅜㅜ
    답글 감사드리고용~~
    목표까지 힘내세요^^
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초보
  • 뚱띠지만기여어
  • 10.21 16:01
  • 저도 궁금해요.. 저는 완전지방형이에요.. 키63 몸무게62인데 체지방률이 36.7...원래는 사십퍼가넘었어요.. 오늘부터 아령같은거를 이십분씩하고있어요 팔운동
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지존
  • 두번다신하고싶지않다욧
  • 10.21 15:59
  • 뚱띠지만기여어 운동 정말 열심히 하셨나보네요.!
    저도 4키로에 4프로 빠졌는데
    유산소로 뺀거라
    근력운동 얼마나 해야 1프로가 빠지는지 궁금해요ㅡㅡ
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초보
  • 뚱띠지만기여어
  • 10.21 15:52
  • 저는 체지방오키로빠졌는데 체지방률 사프로감량했어요
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지존
  • 두번다신하고싶지않다욧
  • 10.21 15:30
  • 아~줌니 우와!
    어떻게 운동하셨어요?
    식단도 병행하신거예요?

    몸무게는 얼마나 변화가 있으셨어요?
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다신
  • 쩌니우니
  • 10.21 15:27
  • 체지방을 17킬로에서11킬로 6킬로빼니 체지방률이29에서 20이되었네요.참고가 되시길~
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지존
  • 두번다신하고싶지않다욧
  • 10.21 15:21
  • 아~줌니 제가 질문을 잘못했네요 ㅎㅎㅎㅎ
    1프로 줄이려면요ㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 쩌니우니
  • 10.21 15:16
  • 체지방 1퍼로 줄이면 죽습니다
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