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08월 09일 (음식 698kcal, 운동 218kcal)
20160809

20151207 다이어리 일기상세

성공 1053kcal
698/ 1839 kcal
218/ 306 kcal
아침식사138kcal(19.77%)
사과 아오리 (1/4개, 75g)
33kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml)
105kcal
점심식사493kcal(70.63%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
감자된장국 (1/2대접, 64g)
50kcal
오이김치 (1인분)
27kcal
콩자반 (3/4소접시, 22g)
80kcal
생선까스 (1인분, 90g)
180kcal
오후간식53kcal(7.59%)
[네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 (1봉, 11g)
53kcal
저녁식사14kcal(2.01%)
깜바레토마토 2알
토마토 (2개, 100g)
14kcal
운동218kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
사이드레그레이즈 (5분)
40kcal
레그레이즈 (30회)
14kcal
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