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배고파요ㅠ 지금 요거트 먹어도 될까요ㅠ

다이어트 시작한지 거의 한달이네요 그동안 1000~1100정도 먹고 운동도 했는데 이제 2~3킬로 정도 빠진거같아요
넘 안빠지니까 재미도없고ㅠ
지금껏 6시이후 절대 안먹었거든요
근데 지금 넘 기운도 딸리고 맘도 느슨해진거같아요
85칼로리던데 요거트 하나만 먹구싶네요
근데 또 먹으려니 방금 런닝 사이클탄게 아깝고 ㅠ
계속 갈등이예요

이럴땐 어떻게하세요?ㅠ

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정석

유지만이최선
08.09 20:22
16350_ 넹~~ 스트레스가 다이어트에 정말 안좋은거같아요 넘 안빠지니까 스트레스만 쌓이고 먹는것에 눈길이가네요~~감사해용^^
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정석

유지만이최선
08.09 20:19
ㄱㅏㅇㅕㄴ 네 넘 자세히 방법 알려주셔서 감사해요~오늘 뿐만 아니라 앞으로 써먹어 볼께요~~^^
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정석

16351
08.09 20:19
칼로리 너무 따지지마세요 저 그렇게 하다 10키로씩 요요 4번 온 여자임 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ
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정석

16351
08.09 20:18
드세요 제경험상 그거 먹는다고 아무 이상없어요 ㅎㅎㅎ 저도 운동에 알바하고 두달동안 12키로 뺀적있는데 밤에 11시에 와서 너무 배고파서 과일 감이런거 먹고 걍 잤는데 안쪄요 그정돈 ㅎㅎㅎ 스트레스 받지 마시구 요거트 정도는 드세요!
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초보

ㄱㅏㅇㅕㄴ
08.09 20:17
저는 물배채우고 인터넷으로 요거트 사진.요거트 먹방이런거 보면서 대리만족했어요ㅋㅋㅋㅋ 지금 먹으면 내일 분명히 쪄있을거야 이렇게 자기최면 걸고 다이어트 자극사진찾아보거나 좋아하는 영화나 드라마같은거 봐서 식욕을 다운시켰어요! 지금 드시면 백프로 후회합니다~/
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