995/ 1260 kcal
470/ 210 kcal
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 156kcal |
[풀무원] 실의힘생낫또 (1회분,50g) | 60kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 20g) | 21kcal |
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
아몬드 (3.0개, 3g) | 21kcal |
잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 156kcal |
[풀무원] 실의힘생낫또 (1회분,50g) | 60kcal |
물미역 (1소접시, 130g) | 22kcal |
배추김치 (1소접시, 100g) | 16kcal |
버피테스트 (40회) | 120kcal |
자전거 타기 (10분) | 80kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
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