view-top

08월 10일 (음식 1522kcal, 운동 483kcal)
20160810

20151207 다이어리 일기상세

성공 84kcal
1522/ 1347 kcal
483/ 224 kcal
아침식사20kcal(1.31%)
방울토마토 (10.0개, 120g)
20kcal
점심식사936kcal(61.50%)
오렌지쥬스 생과일 (1컵, 200ml)
90kcal
아메리카노 (2.0잔, 940ml)
30kcal
바게뜨빵 (2.0조각, 34g)
88kcal
샴페인 (1인분, 50g)
22kcal
계란 스크램블드에그 (1인분, 0g)
112kcal
버터 (1큰술, 18g)
135kcal
딸기잼 (1큰술, 21g)
51kcal
꿀 (1회분, 10g)
29kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
까망베르치즈 (1조각, 28g)
90kcal
고다치즈 (1회분, 10g)
30kcal
살라미 (1회분, 30g)
56kcal
훈제연어 (1.0조각, 20g)
23kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
통밀빵 (1조각, 33g)
88kcal
저녁식사566kcal(37.19%)
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
콩나물북엇국 (1인분, 0g)
240kcal
배추김치 (1소접시, 30g)
5kcal
운동483kcal
장보기 (15분)
30kcal
자전거 타기 (20분)
160kcal
스쿼트 (90회)
40kcal
버피테스트 (45회)
135kcal
크런치 (130회)
31kcal
더블 탭 트위스트 크런치 (10분)
60kcal
플랭크 (270초)
27kcal
  • 삐요르르
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글