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08월 11일 (음식 1026kcal, 운동 840kcal)
20160811

20151207 다이어리 일기상세

성공 667kcal
1026/ 1024 kcal
840/ 171 kcal
아침식사290kcal(28.27%)
아몬드브리즈300ml+방울토바토+망고가루+아사이베리파우더+식이섬유 갈아놓고...
바나나1개/마주라토스트 2장만 먹었어여
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 300ml)
71kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
올댓와일드망고1000 (1포, 3g)
11kcal
허벌액티브화이버식이섬유 (1회분, 10g)
28kcal
[한국아사이베리] 보뚜아사이석류 (1회분, 20ml)
10kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사407kcal(39.67%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
[오뚜기] 3분미트볼 (1인분, 50g)
83kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 50g)
73kcal
미역국 (1대접, 100g)
8kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 65g)
95kcal
오후간식222kcal(21.64%)
[삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml)
125kcal
[코스트코] 코코넛워터 (1팩, 200ml)
50kcal
삶은 계란 (1개, 30g)
47kcal
저녁식사107kcal(10.43%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml)
47kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
허벌액티브화이버식이섬유 (1회분, 10g)
28kcal
올댓와일드망고1000 (1포, 5g)
18kcal
운동840kcal
스피닝 (60분)
840kcal
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