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★1일 1식★- 4일차
24시간 단식후 4시식사시작

전날대비 체중 변화없음

식단 : 그릭요거트1개 , 고구마멜로우1봉 , 콩나물김치국 , 잡곡밥2/1 , 두부조림 , 야채볶음

물 :2.5L

운동 : 전신 타바타운동 8세트 , 30일도전 (팔 , 플랭크 ,점핑잭)

어제 식사를 일찍해서 오늘은 본의아니게 24시간단식을하게되었다.
신기하게도 배가 많이고프진않았다..2시이후 약간의허기짐이 찾아왔지만 물을마시고나니 거짓말처럼 식욕이 사라진다.
그럴린없겟지만 이러다 쓰러지면 어쩌지?..하는걱정까지 든다 ~ㅋㅋ
배는 고프지않지만 살기위해 밥을먹었다. (내가 말하면서도 웃긴다..ㅎㅎㅎ )
이번주 1식은 5일차인 내일이 마지막이다.주말은 휴식기~ 담주는 1일2식으로 진행하기로한다.
하루이틀해서 끝낼것이 아니기에 우선 한달진행후 전후를 비교해보고싶다.
이세상엔 맛있는 음식이 너무많다.그것들을 무시하며 살아가기엔 인생이 너무 슬프지아니한가!!~ㅠㅠ
평생다욧이란 말이있듯이 먹고싶을땐 먹고 다시 시작하기를 반복하며 살아가면된다고 생각한다.
여러방법을 시도해보고 내게맞는 다욧인생을 찾고싶다..포기만하지말자!! 그럼 반은 성공한것이다.



  • 비키니마미
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댓글 (9)

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다신
  • 비키니마미
  • 10.29 18:51
  • 심플라이프 맞아요 ~ 그런것같아요. 배부른게 싫을정도이니 폭식은 꿈도 못꾸겟더라구요 ㅎㅎ 꾸준히해서 몸에익숙해지면 정말괜찮을것같아요^^
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다신
  • 심플라이프
  • 10.29 18:48
  • 비키니마미응원 감사해요. 1식이 요요가 없는 게 위가 줄어서 많이 못 먹기 때문에 폭식도 마니 못 해서 요요가 없어요. 예전엔 배부른 느낌이 뿌듯했는데 이제는 무거워서 싫은 거 있죠. 적당히 먹고 가벼운 게 제일 좋아요
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다신
  • 비키니마미
  • 10.29 18:41
  • 심플라이프 감사합니다~ ^^ 꼭 찾고 말겟습니다 ㅎㅎ 저도 4일차지만 위가 많이줄어서인지 조금만 먹어도 배부른느낌이 좋지가 않아요 ㅠㅠ 내일24시간단식 응원할게요~^^
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다신
  • 심플라이프
  • 10.29 18:22
  • 비키니마미 아주 좋은 마음가짐이네요. 마미님께 맞는 방법 꼭 찾으실 거예요. 저는 오늘 자유식을 했는데 1식이 딱이에요. 하루종일 먹었더니 속이 불편하네요. 내일은 24시간 단식을 해야겠어요.
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다신
  • 비키니마미
  • 10.29 18:20
  • 심플라이프 실망은 하지않아요 ~ㅎㅎ 하루이틀한 다욧도 아니기에 이젠 제게맞는 방법을 찾기위해 도전하고싶어요~좋은 조언 많이부탁드려요^^
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다신
  • 비키니마미
  • 10.29 18:17
  • 건강한46되기 응원 감사합니다~^^ 건강님도 목표하신 다욧성공하시길 응원할게요~^^
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다신
  • 심플라이프
  • 10.29 18:13
  • 체중 변화없어도 실망마세요. 아무 변화가 없다가 갑자기 훅 줄어 들어요
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다신
  • 심플라이프
  • 10.29 18:12
  • 포기 안 하면 성공이지요. 잘 하고 계시네요. 전 오늘 자유식 했는데 점심 안 먹는 게 습관이 되서 불편했어요. 내일부터는 다시 1식해야겠어요
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다신
  • 빵떡아가씨
  • 10.29 18:10
  • 화이팅!멋져요 그의지!
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