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08월 11일 (음식 1211.8kcal, 운동 776.8kcal)
20160811

20151207 다이어리 일기상세

성공 579kcal
1211/ 1217 kcal
776/ 203 kcal
아침식사229kcal(18.91%)
CU 실속참치김밥 (1회분,155g)
229kcal
점심식사860kcal(71.00%)
배추김치 (1소접시,60g)
10kcal
잡곡밥 (1공기,210g)
313kcal
[또래오래] 양념치킨 (0마리, 240g)
537kcal
오후간식5kcal(0.41%)
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵,360g)
5kcal
저녁식사118kcal(9.74%)
두유 (1컵,200ml)
118kcal
운동777kcal
평영 수영 (10분)
100kcal
자유영 수영 (20분)
220kcal
배영 수영 (20분)
180kcal
플랭크 (60초)
6kcal
싯업 (45회)
32kcal
레그레이즈 (30회)
14kcal
크런치 (30회)
7kcal
플랭크 (60초)
6kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
멀티 힙 (20분)
120kcal
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