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  • 각소울·지존
  • 2016.08.11 19:19
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160811
오늘도 푹푹 찌는 날씨 ㅠㅠ
버티자..버텨야한다...

오늘도 샌드위치
식빵1개에 깻잎으로 덮음 ㅎ


열운하고


아들램은 떡만둣국
난 떡치즈오븐구이
빵 굽는 김에 오븐요리 했당^^

가지,현미떡,파스트라미테이크,까망베르
볶다가 오븐에 살짝 굽기



너무 더워서 아아메
시골에서 가져온 땅콩 주워먹...



이른 저녁 먹고 배고파서
카브라이트바랑 앵커크림치즈 더 먹..;
이제야 살 것 같네>_<

1600~1700은 먹어줘야하는 고연비의 몸..
괜히 적게 먹고 입 터질 뻔 했네;;
오늘도 고생했어..^^

인스타그램:@gaksoultang
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댓글리스트

지존
  • 각소울
  • 08.12 05:42
  • 옹니워러 감사해요^^
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지존
  • 각소울
  • 08.12 05:42
  • 두1부 감사합니다^^
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지존
  • 각소울
  • 08.12 05:41
  • 내가바라는모습 전 지금 쁘띠고지방식 중이라서 육류,치즈,견과류 같은 걸 많이 먹되 당이나 녹말은 최소로 먹으려하고 있어요^^ 지방이 무조건 살을 찌우는건 아니라고해서 자체실험?중입니다~ㅎㅎ워낙 치즈를 좋아하기도 하고요.좋아하는 음식 먹으며 살도 빼고 평생 식단으로 가져갈 생각이에요.
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정석
  • 내가바라는모습
  • 08.11 22:41
  • 크림치즈가 식단에 항상 있네요~
    마트에서 들었다놨다 했어요
    포화지방도 엄청 많더라구요
    그런거 무시하고 드시는거에요?
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정석
  • 옹니워러
  • 08.11 19:48
  • 진짜사진너무예뻐요,,
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지존
  • 두1부
  • 08.11 19:46
  • 와 세팅 넘나 이쁘네요💫
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