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08월 11일 (음식 1918kcal, 운동 450kcal)
20160811

20151207 다이어리 일기상세

성공 170kcal
1918/ 1965 kcal
450/ 327 kcal
아침식사224kcal(11.68%)
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩,190ml)
100kcal
감동란 (2개, 100g)
124kcal
점심식사445kcal(23.20%)
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
비빔밥 (1인분,420g)
336kcal
오후간식212kcal(11.05%)
복숭아 (1개,269g)
91kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g)
121kcal
저녁식사1,037kcal(54.07%)
참치회 (3접시, 273g)
348kcal
김 (9회분, 900g)
171kcal
마늘쫑장아찌 (1소접시,30g)
25kcal
[오뚜기] 생와사비 (1큰술,15g)
34kcal
참치구이 (1토막,72g)
79kcal
생맥주 (2잔, 1000ml)
380kcal
운동450kcal
크로스핏 (60분)
450kcal
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