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08월 12일 (음식 1183kcal, 운동 400kcal)
20160812

20151207 다이어리 일기상세

성공 110kcal
1183/ 1071 kcal
400/ 178 kcal
아침식사213kcal(18.01%)
청사과 (1/4개, 34g)
18kcal
[오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g)
15kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml)
95kcal
[켈로그] 아몬드 푸레이크 (1/2회, 20g)
85kcal
점심식사392kcal(33.14%)
[파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 195g)
234kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 17g)
73kcal
삶은 계란 (1/2개, 25g)
39kcal
계란찜 (2소접시, 60g)
46kcal
오후간식306kcal(25.87%)
[크라운] 키커 (1/2회분, 8g)
42kcal
찰옥수수강냉이 (1/2대접, 25g)
93kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
[탐앤탐스] 크림치즈프레즐 (1/4회분, 37g)
105kcal
저녁식사272kcal(22.99%)
아이스블루베리 (1/4팩, 50ml)
28kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는저지방우유 (1컵, 200ml)
100kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g)
107kcal
[죠스떡볶이]부산어묵 (1/2개, 20g)
37kcal
운동400kcal
자전거 타기 (50분)
400kcal
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