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08월 12일 (음식 1504.4kcal, 운동 409kcal)
20160812

20151207 다이어리 일기상세

성공 458kcal
1504/ 1864 kcal
409/ 311 kcal
아침식사287kcal(19.08%)
주먹밥 (1개,100g)
150kcal
통밀빵 (1조각,33g)
88kcal
방울토마토 1개 (1개,20g)
4kcal
방울토마토 1개 (1개,20g)
4kcal
토마토주스 (1컵,200ml)
41kcal
점심식사339kcal(22.57%)
메밀국수 일식 (1인분,0g)
327kcal
배추김치 (1소접시,60g)
10kcal
단무지 (1종지,20g)
2kcal
오후간식88kcal(5.85%)
통밀빵 (1조각,33g)
88kcal
저녁식사790kcal(52.53%)
쌀밥 (1공기,210g)
313kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
복숭아 (1개,269g)
91kcal
방울토마토 (1개,12.5g)
2kcal
사과 (1회분,100g)
57kcal
치즈빵 (1개,91.5g)
248kcal
운동409kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
L자 다리운동 (60분)
36kcal
플랭크 (60분)
360kcal
플랭크 (60분)
6kcal
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