다이어트

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이웃집토토로3·초보
2015.11.01 00:05

학생이고 다이어트한달째인데요 ! 도와주세요ㅠㅠ

제가정호ㅓㄱ히9월30일부터다이어트를시작해서 ㅎ고등학생이라 학교에서점심저녁먹을때 밥반덜어서반만먹고 과자음료수라면이런것들은아예끊고 주말에 치킨이나피자같은거먹고싶은거먹고 매일매일 하루에 박봄다리운동100회랑 와이드스쿼트 90회랑 하늘자전거200회씩하고있거든요 ☺ 근데 저번에몸무게쟀을때 2.5키로정도줄었거든요 한달에 이정도면 많이빠진건가요 ㅠㅠ? 제생각엔너무안빠졌다샌각하거든요 물론 턱살도좀들어가고 배도좀들너가고 안쪽허벅지도살짝들어간거같긴한데 몸무게가 별로안줄어서요ㅠㅠ ㄹ앞우로 7키로더삐는게목푠데 몇개월만더이런식으로하면 빠질까요??

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이웃집토토로3
11.01 00:26
감사합니다 ☺☺ 꼭 칠키로더빼고 다이어트후기사진올릴께요 😇😇
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푸른바다하얀구름
11.01 00:25
한달에 많이 빼시는분은 실제 지방보다 수분이 빠져서 그렇다네요. 단기간 많이 빼는것보다 꾸준히 하는게 훨씬 요요도 없고 건강한 다이어트입니다. 게다가 청소년이시니 학업이나 생활 및 성장을 위한 필수영양소를 어느정도는 드셔야해요
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푸른바다하얀구름
11.01 00:22
지방만 빠진거라면 많이 잘 빼신거 같아요
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이웃집토토로3
11.01 00:11
제가 키가 159에 59키로까지갔다가지금57키로로뺏고 7키로만더빼고싶어요 ㅠㅠ 제가하체비만이심각해서요 종아리살도많고 ㅠㅠㅠ 종아리는진짜안빠지는거같아요ㅠㅠㅠ 종아리는어떻게빼야되는거죠 😢😢
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옆집달님
11.01 00:09
그리고 살은 체중계가 아니라 거울로 빼는거라는 말이 있습니다. 몸무게에 너무 신경쓰지 마세요~
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옆집달님
11.01 00:08
건강을 위해서 한달에 4키로 안쪽으로 빼는게 좋다고 하니까 적당히 빼셨어요~ 많이까지는 아니지만 딱 좋아요! 더 하고 싶으시면 3키로까지 도전해보세요. 제 생각이지만 치킨 피자만 안먹어도 가능할것 같은데..
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