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08월 13일 (음식 605kcal, 운동 1132kcal)
20160813

20151207 다이어리 일기상세

성공 809kcal
605/ 800 kcal
1132/ 518 kcal
아침식사300kcal(49.59%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회,8g)
45kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
오이 (1개,210g)
18kcal
점심식사223kcal(36.86%)
단호박 (2조각, 200g)
132kcal
복숭아 (1개, 269g)
91kcal
저녁식사82kcal(13.55%)
자몽(지름약10cm) (1개, 256g)
82kcal
운동1,132kcal
박봄다리운동 (40분)
320kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
런닝머신 달리기 (60분)
363kcal
런지 (20분)
140kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
레그레이즈 (15분)
120kcal
스쿼트 (10회)
4kcal
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