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08월 13일 (음식 1388kcal, 운동 64kcal)
20160813

20151207 다이어리 일기상세

성공 424kcal
1388/ 2097 kcal
64/ 349 kcal
아침식사216kcal(15.56%)
저녁특식을 위해 아침점시 소식 ㅠㅠ
청양고추 닭가슴살 소시지 맵다. 매워 ㅋㅋ
토 9:05
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
방울토마토 (8개, 96g)
16kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g)
88kcal
[풀무원] 생가득 단호박 샐러드 (1/2회분, 40g)
78kcal
점심식사100kcal(7.20%)
점심도 소식. 저녁에 쌈밥이다잉 ㅠㅠ
성공 토 12:10
건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g)
80kcal
방울토마토 (10개, 120g)
20kcal
저녁식사1,072kcal(77.23%)
저녁 쌈밥집 외식
고등어구이 (1/2토막, 36g)
94kcal
제육볶음 (0.5인분, 67.5g)
279kcal
보쌈 (1/2인분, 150g)
450kcal
보쌈김치 (1소접시, 74g)
49kcal
도토리묵무침 (1/4소접시, 49g)
21kcal
곤드레밥 (1/2공기, 105g)
179kcal
운동64kcal
토 11:30
레그레이즈 30개*1세트
힙업브릿지 30개*1세트
레그레이즈 (5분)
40kcal
힙업 브릿지 (4분)
24kcal
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