1315/ 1213 kcal
334/ 202 kcal
쌀밥 (1공기, 100g) | 149kcal |
시금치나물 (1소접시, 56g) | 35kcal |
가지무침 (1인분, 60g) | 75kcal |
김치콩나물국 (1소대접, 400g) | 44kcal |
누룽지 (1인분, 80g) | 306kcal |
깍두기 (1인분, 95g) | 38kcal |
계란 생것 (1회분, 40g) | 63kcal |
시금치나물 (1소접시, 35g) | 21kcal |
고구마말랭이 (1회분, 50g) | 160kcal |
아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
토닉에스프레소 (1회분, 300g) | 70kcal |
복숭아 생과 백도 (1회분, 100g) | 34kcal |
야채쥬스 (1회분, 200g) | 80kcal |
미숫가루 (2큰술, 50g) | 184kcal |
꿀 (1회분, 15g) | 44kcal |
스트레칭 (10분) | 30kcal |
집안일 (15분) | 60kcal |
집중1주차 (분) | 160kcal |
스트레칭 (10분) | 60kcal |
샤워 (10분) | 24kcal |
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