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08월 13일 (음식 1760kcal, 운동 1244kcal)
20160813

20151207 다이어리 일기상세

성공 1467kcal
1760/ 2380 kcal
1244/ 397 kcal
아침식사343kcal(19.49%)
포도 (1/2대접시, 50g)
30kcal
[농심] 꼬깔콘 군옥수수맛 (1/4봉지, 13g)
73kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml)
67kcal
망고쥬스 (1작은병, 160ml)
83kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
[광천] 맛있다!재래김 (1/2회분, 2g)
12kcal
점심식사554kcal(31.48%)
사과 아오리 (1개, 140g)
61kcal
계란볶음밥 (1/4인분, 83g)
137kcal
[풀무원] 야채가득물만두 (1인분, 100g)
185kcal
망고주스 (1회분, 330g)
171kcal
오후간식444kcal(25.23%)
복숭아 (3/4개, 201g)
68kcal
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g)
170kcal
화이트초코에너지바 (1회분, 32g)
160kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
저녁식사419kcal(23.81%)
갈치조림 (3토막, 200g)
194kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
오이냉국 (1/4대접, 26g)
5kcal
오이무침 (1인분)
64kcal
운동1,244kcal
아이보기 (120분)
624kcal
집안일 (120분)
480kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
사이드레그레이즈 (5분)
40kcal
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