운동과 식이요법 함께 하고있어요.
처음 3주는 체지방 5키로빠지고 근육 0.7 증가로 좋았는데
8월1일부터 살 빠지는 속도가 너무 느려요...너무너무 ㅠ
그대로 일때도 있고...
제가 고구마 닭가슴살 채소 이렇게 3끼 먹구요.
간식 안먹고 아메리카노 한잔 녹차 1~2잔 물도 거의 2리터 마시구요
도중에..오× 닭가슴살 먹다가 닭가슴살 소세지로 바꿨거든요?
잘 안빠지는 시기가 이거 바꾼거랑 비슷해서...
칼로리는 100정도 차이나던데...혹시 비슷한 경험 있으신가요?
답변 부탁드려요 ㅠㅠㅠ
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