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  • 아트몽·정석
  • 2016.08.14 08:26
  • 1
8월11일
식사량줄이기

20151207 다이어리 일기상세

아침식사100kcal(12.76%)
아침 먹기 습관 들이기 첫시작은 아침 먹기
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g)
 100kcal
점심식사285kcal(36.35%)
할리스 아이스피치요거트라떼 (1회분)
 285kcal
오후간식309kcal(39.41%)
자두 (1개,100g)
 34kcal
[허벌라이프] 프로틴드링크믹스파우더 (1개, 1g)
 85kcal
[남양] 프렌치카페 카라멜마키아또 커피우유 (1회분,310ml)
 190kcal
저녁식사90kcal(11.48%)
참치마요김밥 (회분, 30g)
 90kcal
운동980kcal
커브스 순환운동 (60분)
 780kcal
프론트런지 (5회)
 200kcal
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08월 18일 (음식 1791kcal, 운동 66kcal)
0 125 diet.168cm20
08월 14일 (음식 2789kcal, 운동 2834kcal)
0 14 도땡이

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