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08월 18일 (음식 1791kcal, 운동 66kcal)
20160818

20151207 다이어리 일기상세

성공 581kcal
1791/ 2767 kcal
66/ 461 kcal
아침식사162kcal(9.05%)
아침밥(6시)
미주라토스트2
요거트
블루베리
사과1/2
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
62kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 50g)
35kcal
블루베리 (10알, 10g)
10kcal
사과 아오리 (1개, 125g)
55kcal
점심식사168kcal(9.38%)
점심밥(12시30분)
양상추
고구마
사과
블루베리 6
밤고구마 (1회분, 80g)
102kcal
사과 아오리 (1개, 125g)
55kcal
양상추 (1/4통, 50g)
5kcal
블루베리 (6알, 6g)
6kcal
저녁식사1,461kcal(81.57%)
저녁밥(6시)
사과2
미주라 5장
요거트
고구마
요맘때
월드콘
돼지바
두부반모
김치 간장
사과 아오리 (2개, 400g)
176kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (5개, 40g)
155kcal
[푸르밀] 당을첨가하지않은 플레인 고칼슘 요거트 (1회분, 50g)
30kcal
밤고구마 (1회분, 160g)
204kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g)
171kcal
[빙그레] 요맘때 콘 (1개, 150g)
211kcal
[롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml)
260kcal
[롯데푸드] 돼지바 (1회분, 70g)
170kcal
두부 (1인분, 100g)
79kcal
배추김치 (1/2소접시, 30g)
5kcal
운동66kcal
걷기
천천히걷기 (30분)
66kcal
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